Academia Corpo&Cia Realengo

ATIVIDADES - AULAS COLETIVAS

 
Bike-Indoor

Bike Indoor

A Bike Indoor  pode ser a aliada perfeita para eliminar de vez os quilos extras de forma de saudável. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora.

jump

JUMP

O Jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias

gap

GAP

GAP é uma aula de  Ginástica Localizada em que se trabalham os músculos do glúteo, abdome e perna, através de diferentes formas de exercício.

Ginastica localizada

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional é o nome da nova alternativa para quem busca fortalecer o corpo e conquistar aquele abdômen definido.

Dance-Mix

ZUMBA

A aula de zumba é um exercício de alta queima calórica, muito indicada para queimar gordura e barriga rápido. Em uma única aula completa – que tem duração entre 45 minutos a uma hora – pode-se perder de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos da mistura da dança, uma boa forma de adquirir ganho de massa: emagreça dançando.